爸爸165 ，妈妈158 ，十岁的女儿才154 ，今年已收获7，目标10， 孩子成长这几年关键，不知道还有多少空间？现在运动正当时，女儿每天坚持拉伸3分钟， 不给将来留遗憾 #单杠健身#引体向上#居家锻炼有新招#单杠#锻炼

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加班后的舞蹈教室还亮着暖灯，李老师换上那双黑色粗跟舞鞋，软底轻贴地板，旋转时没有一丝拖沓。学生们围过来纠正伦巴步伐，她踩着粗跟稳稳下腰，鞋跟贴合地面的支撑力让每一个动作都从容。一曲吉特巴跳完，鞋面依旧挺括，内里裹着疲惫的双脚，她笑着说：“这双鞋，陪我熬过了无数个练舞的夜晚，也教会了几百个孩子热爱舞蹈。”#优雅气质 #舞蹈鞋 #好穿又好搭 #好穿不累脚 #女鞋

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腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20 分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #小蛮腰扭起来 #大肚腩变小蛮腰

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