一根弹力带，练爆你的下肢#下肢力量训练

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夜光漂的咬钩变色要做到不要乱变色 #夜光漂 #福翼OLED夜光漂 #LED夜光漂

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【直腿瘦腿挑战🔥】两个动作+瑜伽砖，每天100次，精准燃脂！ 🔥 肌肉腿救星！ 🦵✨ 两个动作+瑜伽砖 📏 每天100次 👉 腿细了！腿直了！ 🦵（肌肉腿）➡️ ✨（细长直腿） 动作1：砖上提膝🦵➡️📏 单脚踩砖，直腿上提，紧实大腿内外侧。 动作2：砖上踮脚⬆️👣⬇️ 直立瑜伽砖，慢起慢落，雕刻小腿线条。 每天坚持100次，腿型悄悄变细变直！ #直腿挑战 #瑜伽砖瘦腿 #纠正腿型 #直腿#瘦腿

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