没有速成奇迹，只有日复一日的坚持，健身终见光芒，壶铃摇摆别用腰，屁股发力是诀窍，每天300次，腰细臀线高#居家锻练 #壶铃摇摆#自律打卡 #核心力量 #力量健身

【GW/广威】壶铃带缓冲抗冲击底座家用练臀健身软体软底提壶哑铃

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2025-08-26 09:26:53

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壶铃是一个很好的有氧和力量的结合动作，大肚腩，大象腿，粗胳膊，臀凹陷的姐妹，都可以来试试 #壶铃#壶铃摇摆 #大肚腩#腿粗#肚子大

2025-10-04 22:23:37

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2025-10-18 01:20:47

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2025-12-22 08:37:41

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2025-12-22 08:37:41

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起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20分钟，各种衣服怎么穿都显瘦#呼啦圈#呼啦圈转起来#减脂#瘦出小蛮腰#瘦腰

2025-12-22 08:37:41

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2025-12-22 08:37:41

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