#唐扬鸡块 外酥里嫩一咬还会爆汁的那种!管理期也放心炫!还搭配了五种酱包,大块吃肉的感觉太好了#鸡胸肉 #外酥里嫩 #太香啦 #鸡肉
发布时间:2025-10-27 16:21:05
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力量训练后第一次感受到吃快碳+高蛋白的厉 爹的,也就吃了一周快碳+高蛋白,感觉之前完全是在瞎练… 刚开始健身每天练得呲牙咧嘴,熬了好久都没看到啥变化,越练越没动力,都快想放弃了😭 后来跟教练吐槽才懂,练完得及时补蛋白质+快碳,吃对了才能跟上训练节奏 快碳选择香蕉、馒头、全麦面包等,蛋白质就选择省事的即食牛肉,比煮鸡胸、省事儿太多,热量还低不少,一包才137大卡,练完八九点钟吃也没负担,吃饱了能踏实睡个好觉,太舒服了! 现在不仅训练时力气更足、恢复更快,甚至能明显感觉到肌肉线条在悄悄成型,原来不是我没天赋,只是之前没找对补给密码,这波直接打开健身新世界的大门! #盒界即食牛肉 #高蛋白 #健身 #爬坡 #快碳
2025-10-27 16:21:05
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真没想到这个时候还能吃到新鲜翠绿的雪里蕻咸菜,好清香脆嫩,太下饭了#雪里蕻#雪里蕻咸菜#雪菜毛豆#下饭菜#美食@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
2025-10-27 16:21:05
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